פעם כשהיו שואלים אותי מה אני עושה תמיד הייתי מתחילה במעין התנצלות. "עבדתי 23 שנה בארגון ממשלתי ואז אי שם במשבר גיל ה- 40, טיפחתי קריירה שנייה כמאמנת אישית"…. (לקריאה על הדרך שעברתי היכנסי לפוסט "האבולוציה של כרטיסי הביקור")
היום אני אומרת בגאווה אני עוסקת באימון אישי, מנחה ומעבירה סדנאות אימוניות להעצמת נשים. הקמתי את מיזם Push Up לחיים.
מאיפה נולד הרעיון?
הרבה לפני שהפכתי למאמנת אישית היית ירדנה שגדלה במשפחה מרובת ילדים, בשכונת מצוקה שם נחשפתי כילדה קטנה לעוני, סמים, אלכוהול ופשע.
אמי לא עבדה מעולם ולא הייתה משכילה, אבל ללא ספק הייתה מנהיגה!
בילדותי ראיתי את ההבדל בין ילדים לאמא חזקה שהנהיגה את הבית והובילה אותם לדרכים טובות לבין אחרים שלא הייתה להם אמא כזו.
ולנו הייתה אמא חזקה, מלאה בחכמת חיים.
אמא שדאגה לחינוך שלנו וחיזקה אותנו, מהמקום הזה ידענו שהשמים הם הגבול!
רק לאחרונה הבנתי, עד כמה עקרונות האימון מושרשים בי מילדות-
עוד לפני שידעתי מה זה אימון וזה יאמר לזכותה של אמי ז״ל. עוד על כך בפוסט "מהפכה בצעדים קטנים"
מה מניע אותי?
אימון הוא אחד הכלים שיעילותו אינה מוטלת בספק רק שיש הרבה אנשים שידם לא משגת המטרה שלי היא להנגיש את האימון לכמה שיותר אנשים-
אחרי תקופה שעסקתי בעיקר באימון אישי, בקליניקה שלי, החלטתי לייצר סדנא, כדי
לממש את השליחות ולהביא את האימון לקהל הרחב.
איך נולד השם push up?
ממקום של אמונה ברעיון ושליחות למען המטרה שלי יצאתי לדרך.
כאשר חיפשתי שם למיזם החדש שלי, פניתי לאנשי מקצוע.
אחד מהם הגדיר אותי כמאמנת "פשוטה", לא שיש לי בעיה עם ההגדרה הזו, אני יודעת שאני מאמנת בגובה העיניים, אבל הרגשתי שזו לא הייחודיות שלי.
במשך תקופה חיפשתי ושאלתי ואז, יום אחד, ישבתי בבית וקיבלתי מייל מקולגה שלי ובו כתוב "start over" לעסקים.
חשבתי לעצמי, איזה כיף לה שהיא מצאה שם באנגלית ואני לא כל כך טובה באנגלית.
התחלתי לחשוב עם עצמי מה המילה הראשונה שעולה לי בראש ועוד באנגלית.
ישר צץ לי push up מהחזיות. [סוג של לחישה באוזן] ואז חשבתי ברצינות- מה רע?
הרי ידוע שחזיות פוש אפ מעצבות, מרימות, מניפות את החזה, מחזקות את מה שיש, ומבליטות את מה שטוב.
ואז נפל לי האסימון! זה בדיוק מה שאני רוצה לעשות בסדנאות עם נשים! לעצב, להרים, לחזק!
שמתי לב שכשאני אומרת את השם push up לחיים – אני מיד מקבלת תגובה של חצי קריצה ואז חיוך של: 'הבנתי'… מקווה שגם את קוראת ומחייכת לעצמך עכשיו.
Push Up לחיים היא השיטה1 למימוש2 חכמת נשים3. וגם כאן, לכל מילה יש משמעות
1. שיטה – זה התחיל מפגישה ראשונה עם המנטור העסקי שלי דרור סמי- באתי אליו עם כל המרץ שלי, קפצתי מנושא לנושא, מלאת רעיונות כרימון והאמת הוא היחיד שלא ממש נבהל ממני. בעדינות שמאופיינת רק לו עם הלב והנשמה ישר אמר לי:"את שיטה"
הרבה פעמים שמעתי מאנשים – "מוזרה", "שונה", "אם לא היית, היו צריכים להמציא אותך", "פצצת אנרגיה", "ממגנטת". פעם ראשונה שמעתי שיטה ועפתי על זה. (כשמישהו צודק לידי אני ממש לא מתווכחת).
השיטה פונה אלינו הנשים ואומרת שהידע טמון בנו, באופן טבעי.
אני יודעת שאת יודעת הרבה מאוד ולכן בואי נפסיק לדקלם ונעבור למעשים. לא צריך דברים גדולים רק צעד אחד קטן, שמתחיל את השינוי ובגדול.
מה שכולם עושים אולי מתאים לכולם, את מבחינתי לך יש נוסחה שייחודית רק לך, שמתאימה רק לך והיא אצלך.
2. למימוש – כל אחד מאיתנו בטח שמע לא פעם אחת את המשפט – "יש לו פוטנציאל אבל הוא לא ממומש". אני באופן אישי שמעתי את זה בילדות והרבה. בדיוק על אותו רעיון יש הרבה נשים שלא מגיעות לממש את הפוטנציאל הטבעי שאיתו כולנו נולדנו. כמו כל היכולות שלנו, האינטואיציות שטמונות בנו לרוב לא מגיעות למיקסום ולמימוש עצמי בחיינו.
הרעיון הוא שלא צריך להמציא את הגלגל, הוא פשוט כבר שם. הכל די פשוט, זה טמון בנו, רק צריך ללטש ולממש את מה שבתוכנו.
3.חכמת נשים? – אחד הדברים שהיו לי ברורים עוד שהתחלתי ללמוד אימון, זה שאני למעשה חיה ונושמת אימון. עוד לפני שלמדתי באופן רשמי. זה המשהו שטמון בי, זו החוכמה שלי. זה מה שראיתי בבית אמי וחלק מזה גם אני יצרתי לי בצורה אינטואיטיבית עוד לפני הלימודים הרשמיים. אז פניתי לאחיין שלי יניב כהן מחסידות חב"ד וביקשתי ממנו הסבר.
מה שקיבלתי ממנו זה בעצם חיזוק מהמקורות לכל מה שחשבתי והרגשתי.
במקורות היהודים מופיעים המון התייחסויות למעלותיה של האישה. כבר בתחילת הבריאה ה' הודיע כי "לא טוב היות האדם לבדו", לכן עשה לו "עזר כנגדו". כלומר הגבר לבד זה לא טוב.{ כבר אהבתי}. ביצירת האישה אנו רואים דבר מאד מעניין . לגבי הגבר כתוב "וייצר ה' את האדם" ואילו לגבי האישה כתוב "וייבן" בגבר יש יצרים – נטייה לתאוות.
באשה יש בינה- וייבן. אמרו חז"ל; "בינה יתרה ניתנה באישה". החכם באדם, שלמה המלך כבר נתן את המדריך המושלם להצלחה משפחתית "חוכמת נשים בנתה ביתה" [ משלי יד } כלומר החכמה של האישה היא המפתח של בניית הבית.
אז כמו שאתם מבינים לכל מילה יש משמעות, שמחברת אותי בדיוק לרעיון של סדנאות האימון שלי, ומחברת אותנו לחיים; לעבר- הווה –עתיד.
השיטה שמה את האישה במרכז.
בעבר, לאישה היה תפקיד אחד מוגדר ועיקרי – עקרת בית. וכולן נהנו למלא את התפקיד בכיף ובשמחה, ונראה שהיו מאושרות מכך.
עם השנים התפתחנו והבנו שיש בנו יכולות לעשות הכול באותה מידה כמו הגברים, אם לא יותר טוב מהם. היום נשים מנהלות במקביל קריירה, ילדים, בית, משפחה, זוגיות ועוד..
לכן בעיניי יש תמיד מקום לחיזוק נוסף של האישה. כך היא תוכל להיות מנהיגה בכל תחומי החיים במקביל ותחזק כל תחום שתבחר
אז עכשיו כשהבנתן את הרעיון, אסכם אותו בכמה משפטים:
פוש אפ היא שיטה למימוש חוכמת נשים המאפשרת חיבור לאינטואיציה הפנימית שלך, מעצם היותך אישה.
במקום סיסמאות מבטיחות, המיקוד בך יוצר חיבור בין הידע שקיים אצלך למציאת הנוסחה האישית שלך כדרך חיים.
הסדנה מייצרת סביבה נוחה ונגישה המאפשרת את הצעד הראשון לחיזוק האמונה הפנימית שבך.
אני מציעה לך לבוא ולהתרשם בעצמך מהשיטה.
אני מתרגשת לשתף אתכן שסדנאות push up לחיים יוצאות כעת בפריסה ארצית: רחובות, רמת גן, ירושלים
בואו להירשם בלינק>>
לקבלת טעימה חינמית מהסדנאות, בואו לפגוש אותי בקפה "זריפה", הורקניה 8 ,ירושלים 9 באוגוסט בשעה 20:00. להרשמה >>
**מספר המקומות מוגבל, מהרו להבטיח את מקומכן.
